Меню на неделю
Завтрак
140 ккал 3г. белка 1г. жира 30г. угл.
Обед
241 ккал 5г. белка 1г. жира 51г. угл.
Ужин
193 ккал 3г. белка 1г. жира 43г. угл.
Перекус
590 ккал 11г. белка 3г. жира 126г. угл.
Завтрак
127 ккал 3г. белка 1г. жира 27г. угл.
Обед
Ужин
322 ккал 5г. белка 2г. жира 70г. угл.
Перекус
547 ккал 10г. белка 3г. жира 119г. угл.
Завтрак
110 ккал 2г. белка 6г. жира 10г. угл.
Обед
189 ккал 3г. белка 1г. жира 42г. угл.
Ужин
176 ккал 3г. белка 7г. жира 26г. угл.
Перекус
494 ккал 8г. белка 14г. жира 82г. угл.
Завтрак
241 ккал 5г. белка 1г. жира 51г. угл.
Обед
141 ккал 3г. белка 1г. жира 31г. угл.
Ужин
186 ккал 4г. белка 1г. жира 40г. угл.
Перекус
594 ккал 12г. белка 3г. жира 128г. угл.
Завтрак
98 ккал 2г. белка 4г. жира 14г. угл.
Обед
140 ккал 3г. белка 1г. жира 30г. угл.
Ужин
Перекус
242 ккал 4г. белка 1г. жира 53г. угл.
505 ккал 9г. белка 6г. жира 102г. угл.
Завтрак
125 ккал 3г. белка 1г. жира 27г. угл.
Обед
Ужин
241 ккал 5г. белка 1г. жира 51г. угл.
Перекус
127 ккал 3г. белка 1г. жира 27г. угл.
523 ккал 12г. белка 3г. жира 111г. угл.
Завтрак
134 ккал 2г. белка 1г. жира 29г. угл.
Обед
Ужин
Перекус
110 ккал 2г. белка 6г. жира 10г. угл.
359 ккал 7г. белка 8г. жира 64г. угл.